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静坐5分钟作业反馈问卷

2026-09-14
感谢您完成本次静坐5分钟作业。为了解您的真实体验与感受，帮助我们优化后续练习安排，请根据实际情况填写以下问题。
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问题列表

1、静坐5分钟作业反馈问卷

2、您完成静坐练习的日期是？

3、您本次静坐的实际时长大约是？

4、您通常在什么时间段进行静坐？

5、静坐时您采用了哪种姿势？

6、静坐过程中您使用了什么辅助方式？

7、静坐时您的主要感受是？

8、静坐过程中您被杂念干扰的程度如何？

9、静坐结束后您的身体放松程度如何？

10、静坐结束后您的情绪状态如何？

11、您认为5分钟的时长是否合适？

12、您是否愿意继续坚持每日静坐？

13、您今后更希望静坐练习安排在什么时间？

14、您在静坐中遇到的主要困难是什么？

15、您对本次静坐作业的整体建议是？